Meine grundsätzliche Haltung
In meiner therapeutischen Arbeit ist es mir besonders wichtig, einen wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem Sie offen erzählen können, was in Ihnen vorgeht und was Sie belastet. Sie kennen sich selbst am besten, meine Aufgabe als Therapeutin sehe ich darin, die richtigen Fragen zu stellen und Anstöße zu geben.
Mein therapeutischer Ansatz
Im Verlauf arbeiten wir parallel auf zwei Ebenen: Zum einen geht es darum, zügig Ansatzpunkte zu finden, um eine erste Entlastung zu erreichen. Zum anderen erforschen wir mögliche Auslöser und tieferliegende Ursachen der aktuellen Symptomatik. Dabei rücken Verhaltens- und Denkmuster, sowie Ihre Gefühlswelt in den Fokus. Zudem kommt hier auch Ihre Biographie ins Spiel, um gewisse Prägungen besser zu verstehen. Im gesamten Prozess arbeite ich ressourcenorientiert (Auf welche individuellen Stärken kann zurückgegriffen werden?), emotionsaktivierend (Welche Gefühle spielen eine Rolle und welche Botschaft haben sie?) und erlebnisorientiert (Was kann in der Therapie erlebt und erfahren werden, statt nur darüber zu sprechen?)
Hier ist es mir wichtig zu betonen, dass immer Sie entscheiden, welche Themen besprochen werden, wie tief wir in ein Thema einsteigen und ob Sie eine von mir vorgeschlagene Methode ausprobieren möchten oder nicht.
Wissenschaftlich fundierte Methoden
In meiner Arbeit greife ich vor allem auf wissenschaftlich fundierte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und sogenannte dritte Welle-Verfahren der Verhaltenstherapie zurück. Ergänzend und immer auf die individuelle Therapie abgestimmt verwende ich Interventionen aus der strategisch-behavioralen Therapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie sowie der Schematherapie.
Selbstverständlich unterliegt alles in der Therapie besprochene der Schweigepflicht. Diese gilt auch gegenüber mitbehandelnden Ärzt*innen, insofern keine explizite schriftliche Schweigepflichtentbindung vorliegt, die jederzeit zurückgenommen werden kann.
Hier finden Sie weitere Informationen über mich, den Ablauf und das Honorar, den Standort meiner Privatpraxis für Psychotherapie in München Sendling und wie Sie mit mir Kontakt aufnehmen können.